Programme & plan de formation

Découvrez ci-dessous le plan de la formation ainsi que quelques aperçus gratuits !

  • 1

    Introduction

  • 2

    Retour aux sources

    • Second chapitre - Retour aux sources

    • Consommer intelligemment

    • Une dose quotidienne de plaisir

    • Aller plus loin que manger équilibré

    • La calorie, une notion dépassée

    • Mâcher pour plus de satiété

    • Testez vos connaissances

  • 3

    Les familles d'aliments

    • Troisième chapitre - Les familles d'aliments

    • Les protéines

    • Les lipides (les graisses)

    • Les glucides (les féculents)

    • La glycémie

    • Fruits & légumes

    • Testez vos connaissances

  • 4

    Similaires mais différents

    • Quatrième chapitre - Similaire mais différents

    • Trois cerveaux en relation

    • 100'000 milliards de cellules

    • Des moyens de mesure complets

    • Mesure de l'oxydation

    • Du stéréotype à la personnalisation

    • Testez vos connaissances

  • 5

    Neuronutrition

    • Cinquième chapitre - Neuronutrition

    • Neurotransmetteurs: Définition

    • Ondes cérébrales et sons binauraux

    • Dopamine: Le plaisir

    • Noradrénaline: Le relais

    • Sérotonine: Le bien-être

      APERÇU GRATUIT
    • GABA: Le calmant

    • Acétylcholine: L'autoroute des pensées

    • Testez vos connaissances

  • 6

    Zoom sur...

    • Sixième chapitre - Zoom sur...

    • Le sommeil, rôle & phases

    • L'équilibre acido-basique

    • Le foie, notre filtre

    • Zoom sur le magnésium

    • Radicaux libres & antioxydants

    • L'eau, indispensable à notre organisme

    • L'intestin, notre second cerveau

    • L'endothélium, notre second coeur

    • Le système nerveux autonome

    • Coeur & cohérence cardiaque

    • Perdre de la masse grasse

    • Testez vos connaissances

  • 7

    La zone du sportif

    • Septième chapitre - La zone du sportif

    • L'effet de surcompensation

    • Boissons d'effort et de récupération

    • Entraînements et rythmes biologiques

    • Les tendinites, ennemies des sportifs

    • Anti-inflammatoires, passez au naturel

    • Boissons alcoolisées et sport

    • Testez vos connaissances

  • 8

    Et ensuite ?

    • Idées de repas et recettes

    • Pour aller plus loin

    • Avant de partir...

Votre formation complète

Une formation 100% digitale, à suivre où vous voulez, quand vous voulez.

Témoignages des participants

“Cette formation m'a beaucoup apportée, pour ainsi dire presque sauver la santé. Etant sportive amatrice à très grosse dose, j'ai pour beaucoup fait des erreurs dûes à ces fameuses fausses croyances. Vous apportez de belles pistes. ”

Danica W. – Avril 2020

“La formation a dépassé mes attentes. J'ai appris énormément de choses et le format vidéo est parfait. La plateforme est très bien également.”

Adan L. – Novembre 2019

“En plus d'avoir atteint ces objectifs, on a envie d'approfondir encore ces thématiques! Formation accessible à tout public et permet d'informer ses proches, sportifs ou non :)”

Marine R. – April 2020

“La science rendue très pratique !”

Florent M. – Décembre 2019

“Le support de cours est agréable à lire, bien aéré. Les vidéos sont toutes très intéressantes, remplies d'informations de qualité. J'en ai écouté certaines plusieurs fois et je compte les réécouter.”

Sophie B. – Mars 2020

FAQ

Si vous ne retrouvez pas la réponse à vos questions ci-dessous, n'hésitez pas à prendre contact avec l'équipe BN

  • L'accès est-il illimité ?

    Oui, une fois la formation achetée, l'accès est illimité.

  • Je fais peu de sport mais la nutrition m'intéresse, vais-je y trouver un intérêt ?

    Tout à fait. Bien que la formation traite en particulier des sportifs, toute personne pratiquant une activité physique même modérée y trouvera son compte.

  • Je suis responsable d'une association, un club ou une entreprise, puis-je bénéficier d'un tarif spécial ?

    Contactez-nous via info@bourquin-nutrition.ch pour nous expliquer votre situation, nous en discuterons avec plaisir avec vous !

  • Mon enfant est très sportif. Vais-je y trouver les réponses adéquates?

    Oui. Vous comprendrez mieux son fonctionnement et ses besoins, tout en bénéficiant d'exemples et conseils précis pour le quotidien. En cas de besoins, n'hésitez pas à faire appel à un spécialiste pour recevoir des conseils personnalisés.

  • J'ai déjà un compte sur le site BN, dois-je en créer un autre ?

    Oui ! La plateforme de formation est totalement indépendante de notre boutique en ligne et pour de raisons de protection de la vie privée il n'est pas possible de lier les comptes.